毛孔性苔癬を改善!おすすめのスキンケア方法

ツル子
こんにちは。毛孔性苔癬で悩んでいたツル子(@moukouseitaisen)です!
ブツ美
こんにちは!二の腕のブツブツに悩まされている『ブツ美』です。

「毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)」は、別名「毛孔角化症(もうこうかくかしょう)」と呼ばれるよく見かける肌トラブルです。
名前は難しいすが、症状を見ると誰もが「あ~!!」と感じる一般的なものです。

ブツ美
気にならない程度の人も入れると本当に多いよね!

毛孔性苔癬は二の腕に赤いブツブツが無数にできている状態のことを指します。
ニキビのように見えますが、ニキビとは全く性質の違う肌トラブルです。

多くの場合は二の腕にブツブツができるのですが、その他にも太ももや肩、背中にもできることがあります。
ブツブツしたニキビのようなものは「丘疹(きゅうしん)」と呼ばれ、ニキビとは違うメカニズムで発生します。

この症状は比較的若い年代に多く、小学生の高学年の子供で約20%が発症していると言われています。

この多くの人を悩ませる、毛孔性苔癬は治らないのでしょうか。
また、皮膚科へ行く以外に治す方法はあるのでしょうか。

毛孔性苔癬は自然に治るがシミや痕になることもある

毛孔性苔癬が発症するとその見た目が目立つため、半袖や腕の出る露出の多い服を着る夏がイヤになります。
せっかくプールや海水浴など楽しく遊べる時期なのに、毛孔性苔癬が気になると思い切り楽しむことができません。

ブツ美
これは女子にとって大問題!
ツル子
そうだね、私も当時は腕を出すのに抵抗あったなぁ。

特に、まだ若い年頃の場合、オシャレな服を着たくても毛孔性苔癬が気になってきれない…。
ということもあるでしょう。

では、毛孔性苔癬は治せるものなのでしょうか。
また、治っても跡が残るようなことはないのでしょうか。

まずは、簡単に毛孔性苔癬のメカニズムを説明しておきましょう。

ツル子
まずはブツブツが出来る仕組みをしっかり理解してね!

毛孔性苔癬のメカニズム

最初に少し述べましたが、毛孔性苔癬はニキビとは全く違います。
ニキビの場合は痛みが生じることがありますが、毛孔性苔癬は痛みがなく、痒みも殆ど無いので自覚症状が薄いです。

そのため気付いたら二の腕にブツブツができていた、ガサガサになっているという状態です。

ブツ美
私も気が付いたら大変なことに…
いち早く自覚して放置しないことが大切でした(´;ω;`)

ニキビの場合は、毛穴に皮脂が詰まることでアクネ菌が増殖して炎症を起こします。
しかし、毛孔性苔癬の場合は皮脂ではなく角質が毛穴に詰まって「丘疹(きゅうしん)」というブツブツが発生している状態です。
毛穴に詰まった角栓が顔を出している状態をイメージして頂いて間違いありません。

皮膚の表面にある角質は、肌の生まれ変わりの際のターンオーバーで剥がれ落ちて新しい角質ができます。
しかし、何らかの以上が原因で角質が剥がれ落ちず皮膚の表面に残ってしまうことで毛穴を塞ぎ、このブツブツができてしまうのです。

ニキビの場合は皮脂のケアをしていれば自然治癒していきますが、毛孔性苔癬は放っておいたら自然に治らないのが特徴です。

ブツブツが発生する場所を見てもニキビと違うことが分かります。

ニキビの場合は、皮脂の多い顔のTゾーンや顎付近にできやすいのですが、毛孔性苔癬は皮脂が原因ではないので皮脂腺が少ない二の腕や足にもできてしまいます。

特に毛孔性苔癬は乾燥しやすい場所にできやすいのも特徴でしょう。

ツル子
コレは本当に大切だよ!
乾燥は毛孔性苔癬の天敵!患部は最低でも乾燥を防いでね!
ブツ美
冬とか乾燥する時期は特に意識します!

毛孔性苔癬の発症原因

毛孔性苔癬が発症する原因は、未だに詳しく解明されていません。

毛孔性苔癬は日本人全体の約80%の人が発症していると言われている皮膚疾患です。
もちろん症状の大小は個人によりけりですが、この数字からとても多くの人を悩ませていることが分かります。
また、一度気になりだすと特に女性は精神的なストレスを抱えるようになるでしょう。

ブツ美
まさに私がそうです(´・ω・`)
ノースリーブとか夏場に着たいし、海とかプールにも行きたいけど行けません(涙)

毛孔性苔癬の原因は「これだ!」と断定されてはいませんが、若い年代に多くでることや、妊娠や出産を機に発症することから考えると「ホルモンバランス」が影響しているのではないかとも考えられています。

また、家族に毛孔性苔癬になっている人やアトピー疾患の人がいる場合、その家族が発症する確率が高いことから遺伝が原因だとも言われています。

ですが、遺伝にしてもホルモンバランスの乱れにしても、肌のターンオーバーがきちんとできていれば角質はキレイに剥がれ落ちて毛穴に詰まることはありませんので、肌のターンオーバーで綺麗な肌の状態に戻すことが大切です。

毛孔性苔癬になりやすい年代

先程からの繰り返しになってしまいますが、毛孔性苔癬は若い年代の子に多く出ると言われています。
最近では小学校の高学年頃には発症している子供もいるほど頻発している皮膚疾患です。

特に多いのが10代の思春期だと言われています。

ツル子
私も高校生の頃から気になり始めたなぁ…
ブツ美
私は中学生になったくらいからかも!

年齢が上がっていくと自然消滅していくとも言われていますが、全ての人が必ず毛孔性苔癬が消えるわけではありません。
中には30代にかけて年齢とともに広がっていくケースもしばしばあります。

また毛孔性苔癬は治っても毛孔性苔癬による色素沈着が起こっているため、シミの原因になりますし、ブツブツを潰してしまうとニキビのようにクレーターのような痕が残る状態になってしまい肌がボコボコになってしまいます。
そういった点から、毛孔性苔癬の自然治癒はほとんどないと言ってよいでしょう。

ツル子
軽い症状からドンドン広がったり痕になったりするので、手遅れになる前に早い対策をしましょう!
ブツ美
後回しにするほどきれいな肌を取り戻すのに時間が掛かります(´;ω;`)

毛孔性苔癬の治療方法

では、毛孔性苔癬を治す方法はどのようなものがあるのでしょうか。
色々な治療方法がありますので、自分に一番適している方法を選びましょう。

皮膚科を受診する

まず、毛孔性苔癬は皮膚疾患ですので、皮膚科を受診するという方法があります。

ただし、人に移す病気でもありませんし、痛みを伴うことがなく患者に苦痛を与えることもないため、皮膚科を受診してもあまりきちんとした治療が受けられない場合もあります。

皮膚科で行われる治療は、定番の塗り薬や保湿剤を処方したりする場合多く、角質を柔らかくする作用のある「サルチル酸」や「尿素」の入った軟膏などを出すことが一般的です。

ですが、これらの薬自体には毛穴に詰まった角質を取り除くという作用がないので、根本的に毛孔性苔癬を治すことにはなりません。
実際に、皮膚科で毛孔性苔癬が治ったいう効果を感じる人は少ないと言います。

やはり健康上に問題のない疾患ですし、老齢になるとと共に薄くなることも知られているので医療的な治療を必要と判断する医師は少ないようです。

ですが、毛孔性苔癬を気にして受診する患者さんが年々増えているため、最近では角化症疾患用の「活性型ビタミンD3」という軟膏が処方されることもありますが、保険適用外ですのでかなり高い薬になります。

ブツ美
私も初めて行った皮膚科のおじいちゃんに「よくあることだから気にしなくていいよ〜」って言われちゃった(涙)

美容クリニックを受診する

皮膚科では健康障害のある病気をもつ患者さんに対しての治療となるため、毛孔性苔癬の根本的な治療を行わない病院が多いのですが、美容クリニックならそういったことはありません。
美容クリニックで行われる治療は、ケミカルピーリング、レーザー治療、ダーマローラーを用いた治療が一般的になります。

まず、ケミカルピーリングというのは、ターンオーバーを促進する治療法で、薬剤などで皮膚の表面(上層部)を剥がします。
当然、角質も剥がれ落ちることになりますので、ターンオーバーを促すことができます。

ただし、ケミカルピーリングは毛孔性苔癬自体を治療するための施術ではないため一時的にブツブツやザラザラは改善されますが、根本的な治療をしていないため、再び毛穴に角質が詰まり毛孔性苔癬を発症してしまいます。

次にレーザー治療ですが、美容クリニックで行う治療の中では毛孔性苔癬に一番効果的な方法だと言われています。

レーザー治療といっても医療レーザー脱毛ではなく、専門施術の「毛孔性苔癬フラクセル」というレーザーが使われます。

フラクセルというのは剥がれ落ちずに残り、分厚くなった角質部分のみ取り除く方法です。
肌の奥にある真皮層まで届くレーザーを使うので、真皮層にダメージを与えることで正常な細胞を活性化させる手助けをしてくれます。

正常な細胞を活性化させることで古い角質が落ち、新しい角質ができるターンオーバーを通常の状態に戻すのです。

今までのレーザー治療は肌の表面だけに作用していますが、フラクセルは真皮層にまで届くためとても効果的なターンオーバーを促すことができます。

ブツ美
毛孔性苔癬フラクセルは興味あるけど、60万円くらいするんだよね…
ツル子
まだまだ高いよね…。でもお金をかけずに毛孔性苔癬が作られない肌を作るのが大切だよ!

次にダーマローラーについてご説明します。

ダーマローラーは自分で行うこともできるのですが、結構出血するのできちんと医療機関で施術をしてもらう方が良いでしょう。

ダーマローラーは、医療用のとても細い針が無数についたローラーを毛孔性苔癬になっている肌の上に転がして、意図的に皮膚にダメージを与える治療法です。

皮膚の内部は傷つけられることで、皮膚を治そうとする時にコラーゲンが生成されます。
そのため、皮膚を治す過程で肌のハリや弾力のある新しい肌に生まれ変わるのです。

この、ダーマローラーを繰り返すと、強制的に肌の入れ替え(ターンオーバー)が行われ、きれいな肌を作るということになるわけです。

ですが、ダーマローラーは荒療治とも言える方法ですし綺麗になるまでにはかさぶたができたりするので、とても肌がきれいな状態とは言えません。

また、施術する人によってムラなども多く、効果も違ってきます。
ダーマローラーを受ける際には、きちんとカウンセリングを行うようにしましょう。

このように、美容クリニックでは毛孔性苔癬を治療する方法が幾つかありますが、もちろん保険適用外となり治療費もかなり高額になります。

薬で治療する

では、皮膚科や美容クリニックのように高額な治療費をかけずに治す方法はないのでしょうか。
そこで、世間でも注目されているのが市販で販売されている市販薬や漢方薬です。

ツル子
やっぱりお金をなるべく掛けずにキレイな肌を手に入れたいよね。
ブツ美
その通りです!

市販薬の成分は角質を柔らかくする尿素や、血行促進によりターンオーバーを早めることのできる成分、毛穴に詰まった各線による炎症を抑える成分などが配合されています。

また、漢方薬の場合は、治療というより人体の持っている自然治癒力を高める働きのある成分を体内に取り入れることで治癒を目指す方法になります。
漢方は、西洋薬とは違い即効性はありませんが、続けて飲むことで症状を改善したり、体質まで改善することができます。

ですが、気をつけて欲しいのが副作用です。

市販薬と言えど薬として販売されていますので副作用が起こることも考えられます。
また、漢方薬の場合も使っている成分が特殊なため身体に合わないということが出てくるようです。

もちろん市販薬も漢方薬も保険適用外ですから、長期に及ぶケアを考えると費用も高くなるでしょう。

ブツ美
結局どうしたらいいんだろう(´;ω;`)
ツル子
1番大切なのは日々のスキンケアで毛孔性苔癬を作らせないことだよ♪

自宅でケアする

病院も、薬もお金がかかるのであれば、自宅でケアすることはできないのでしょうか。

自宅でケアする場合、次の5点を実践してみてください。
スキンケア方法だけではなく、自宅でできるケア方法も含めてご紹介しておきましょう。

まず、乾燥を防ぐ

毛孔性苔癬は乾燥しやすい部分にできることから、お肌の乾燥は大敵です。
特に、お風呂で体を洗う時にゴシゴシ洗わないように注意しましょう。

毛孔性苔癬は皮脂が詰まってできているわけではありませんが、角質が剥がれ落ちないからとゴシゴシ肌をこすってしまう人がいます。
これをしてしまうと、肌の洗い過ぎにより肌を守っている必要な皮脂が洗い流され肌の乾燥を招きます。

また、肌の乾燥は毛孔性苔癬の上に更にニキビを発症させてしまうという最悪な状態になる可能性もあります。
ニキビは皮脂が毛穴に詰まることが原因です。

身体を洗い過ぎて必要な皮脂まで洗い流してしまうと、肌のバリアー役をしていた皮脂がなくなり、再度肌にバリアーを貼ろうとして皮脂の過剰分泌が起こります。
皮脂が過剰分泌される毛穴に詰まりニキビの原因になりますので、毛孔性苔癬とニキビのダブルトラブルになってしまい、治療も大変になります。

とにかく、毛孔性苔癬は肌をゴシゴシ洗わないようにしましょう。
石鹸を泡立てて手で洗うというより、泡で洗うくらいの弱さで良いでしょう。

また、洗浄力の強い市販のボディーソープですと、いくら丁寧に洗っても必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
牛乳石鹸にしたり、洗浄力の弱いアミノ酸系やオーガニック成分のボディソープを使うようにしましょう。

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肌の保湿を丁寧に

毛孔性苔癬は肌の乾燥が大敵ですので、お風呂上りは入念に保湿するようにしましょう。
毛孔性苔癬ができているところはもちろん、足やお尻など肌が乾燥しやすいところを保湿することが大切です。

身体を拭く時も、タオルで肌をこすらないように、「押さえるようにして」水滴をふき取りましょう。

丘疹(ブツブツ)を潰さない

これまで話の中にも出てきましたが、毛孔性苔癬は潰してしまうとニキビを潰した時のように肌がへこんだりする場合もあります。

また、ブツブツができている部分は炎症を起こしていますので、潰してしまうと色素沈着が起こります。
色素沈着が起こるとシミの原因になりますので、丘疹は絶対に潰さないようにしましょう。

ツル子
なんとなくポリポリと掻くついでに潰してしまうのは絶対ダメです!
毛孔性苔癬の肌の汚さは治った後のシミに寄るものも多いです!

実はお茶にも改善効果がある

皮膚疾患に良いと言われている「ハトムギ茶」「ドクダミ茶」は毛孔性苔癬にも効果があると言われています。
漢方薬が苦手な人や抵抗があるという人は、お茶から始めてみてはいかがでしょうか。

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ドクダミ茶もハトムギ茶も生薬からできているので漢方薬にも使われている成分です。
特にドクダミ茶は独特の味や香りがしますので、あまりきつい味や香りが苦手な人はハトムギ茶の方が良いかもしれません。

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ダイエット活動も効果的?

なぜここでダイエットが出てきたのかと思われるかもしれませんが、実は毛孔性苔癬の発症原因の一つに肥満も発症を促すと言われているのです。
まだ、その仕組みは解明されていませんが、肥満傾向の人に毛孔性苔癬が多いことからダイエットをすることで効果があると言われています。

ブツ美
確かにスパとか温泉に行った時にそんな人を見かけることがあるかも…?

こうして、自宅でできるケア方法をご紹介してきましたが、これらの方法は毛孔性苔癬を根本的に改善するのではありません。
飽くまでも予防や、それ以上ひどくならないように症状を止めるというものです。

では、自分で行うことのできる方法で、高額なお金をかけずに根本的な改善はできないのでしょうか。

ツル子
ここからはとても大切だよ!

毛孔性苔癬のケア商品を使う

根本的な改善をするためのセルフで行える方法として、毛孔性苔癬用のケア商品を使うということがまず挙げられます。
これらの方法は市販や通販で扱われているケア商品を使って自分で毛孔性苔癬を改善していくというものです。

では、毛孔性苔癬を改善することのできるケア商品にはどのようなものがあるのでしょうか。

購入する際の判断目安となりますので、まずは毛孔性苔癬の改善に必要な成分から見ていきましょう。

毛孔性苔癬の改善に必要な成分

毛孔性苔癬の改善に必要な成分は大きく分けると3つあります。
では、一つずつなぜ必要なのか説明していきましょう。

その1:毛穴の詰まりを除去する成分

毛孔性苔癬は毛穴に角質が詰まることで起こります。
毛穴に詰まった角質を除去しなければ改善されませんので、まずは毛穴に詰まった角質を除去できる成分が必要です。

角質を除去するには、硬く固まった角質を柔らかくしなければなりません。
その成分というのが、「尿素」「ビタミンE(トコフェロール)」「レチノール誘導体」と言われています。

その2:皮膚の炎症を抑える成分

次に、毛孔性苔癬の赤みなどを引かせるには、皮膚に起こっている炎症を抑えなくてはなりません。
毛孔性苔癬になると肌への刺激が原因で炎症を起こした皮膚がさらに赤くなってしまい、かなり目立ってしまいます。

あまりに目立つと、夏場などの半袖を着る時期は外に出たくないなど憂鬱な気分になってしまいますので、まずは肌の炎症を抑えてブツブツを目立たなくします。

また、炎症を抑えるということは、より改善しやすい環境に近づきますし、痒みがある場合は痒みを抑えることもできます。

皮膚の炎症を抑える成分は「グリチルリチン酸2K」「グリチルリチン酸モノアンモニウム」が有効です。

その3:保湿をしてターンオーバーを促す

最後に必要な成分は保湿性成分です。

毛孔性苔癬を根本的に改善するには、肌に正常なターンオーバーを促すことが必要不可欠です。

その肌の生まれ変わりであるターンオーバーを正常な状態に促すには保湿が重要です。

実は肌が乾燥していたりニキビになりやすい肌は、肌が炎症を起こしている状態ですので、ターンオーバーのサイクルが乱れいてる証拠なのです。

つまり、いつまでも乾燥肌が続いていると肌のターンオーバーが正常に行われていない状態ですから、毛孔性苔癬も改善されないことになります。

これまでも述べてきましたが、毛孔性苔癬を改善するためには、肌の保湿が絶対条件になるのです。

では、肌の保湿に必要な成分とは、どのような成分なのでしょうか。

肌の保湿ができる成分は色々ありますが、その中でも保湿効果が高いのは、「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」になります。

ブツ美
やっと聞いたことある成分出てきた!
ツル子
保湿は一般的なスキンケアだからね!
もちろん毛孔性苔癬ではコレ以外にも必要になってくるから注意してね!

では、毛孔性苔癬の改善に必要な成分が分かったところで、どのようなケア商品があるのかみていきましょう。

ザラプロ

ザラプロはロート製薬が販売している市販の塗り薬になります。
尿素が20%配合されており、トコフェノール酢酸エステル、グリチルリチン酸2Kも配合されています。

ただ、保湿成分は配合されてはいますが効果の高いセラミドや、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの成分は配合されていません。

お肌のターンオーバーを一番に考えなければなりませんので、保湿効果がの高い成分が使われていないので、比較的軽度の毛孔性苔癬なら効果が期待できるかもしれません。

また、薬品のため無添加ではなく添加物が結構入っているのも気にするかたはいると思います。

【第3類医薬品】メンソレータム ザラプロ 35g
ロート製薬 (2014-04-10)
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ニノキュア

ニノキュアも市販されている塗り薬で、小林製薬が販売している商品です。
こちらも、尿素が20%、トコフェノール酢酸エステル、グリチルリチン酸モノアンモニウムが配合されており、ザラプロと殆ど同じです。

炎症を抑えたり角質を柔らかくする成分は配合されていますが、保湿成分は十分とは言えません。

保湿成分として、グリセリンやスクワランが含まれていますが、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンは配合されていません。

こちらも、薬品のため無添加ではなく添加物が入っているのが気になりますね。

【第3類医薬品】ニノキュア 30g
小林製薬 (2013-09-25)
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アットベリー

薬用アットベリー

アットベリーは通販で購入できるスキンケアクリームです。
こちらは無添加なので商品としては安心して使うことができます。

しかし、毛孔性苔癬専用のクリームではありません。飽くまで「黒ずみ」対策に特化した商品です。

脇やお尻、太ももの付け根など黒ずみが気になる部分につけると黒ずみが解消されるという商品なのですが、使われている成分を見ると毛孔性苔癬にも効果がかなり期待できます。

実際に毛孔性苔癬でこの商品を使われているユーザーも多いようです。

保湿効果の高い、セラミドやエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸を配合しており、肌の再生効果があると言われているプラセンタも配合されています。
また、肌の炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kも配合されています。

ターンオーバーに必要な保湿成分は十分配合されていますので、大きな効果が期待できる見込みがあります。

1点だけ気になるのは、毛孔性苔癬用に作られていませんので、角質を柔らかくする成分が配合されていません。

その為、合わせ技で尿素クリームなどを使うといいでしょう。

【第3類医薬品】ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリーム 60g
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たった1つのクリームで毛孔性苔癬のケアができる

これまで述べてきたことを実践していけば毛孔性苔癬を今の状態より改善することができることでしょう。

ですが、必要な成分が配合されていなかったり、添加物が気になる商品もありました。
また、複数のケア用品をが必要になるなどしコストや時間もかかります。

ブツ美
なるべくなら、『コレがあればOK!』みたいなのがあると良いなぁ〜。
ツル子
まさにコレ1つでOK!というもののがあるから紹介するね♪
ブツ美
先生、助かります!

『ピュアルピエ』は毛孔性苔癬専用のクリーム

毛孔性苔癬が広く認知されてきたこの頃、毛孔性苔癬専用に開発された商品が人気を博していることはご存知でしょうか。

しかも、この商品には返金保証がありますので、肌に合わなかったり効果が感じられない場合は全額返金してもらえますので、まず試すにはちょうど良い商品です。

その商品は『ピュアルピエ』と言い、毛孔性苔癬用に作られていますので、必要な成分は全て配合されています。

ピュアルテ

保湿に必要なヒアルロン酸やコラーゲンはもちろん、肌の再生を促すプラセンタも配合されていますし、肌の炎症やかゆみを抑えるグリチルリチン酸2Kも配合されています。

さらには、肌の生成を早める作用があるとして「セイヨウナシ」エキスが配合されていますし、こられの美容成分を低分子化(ナノ化)していますので、肌の奥の隅々まで浸透していきます。

通常、コラーゲンやヒアルロン酸などは分子が大きいので皮膚の間を通り抜けることができず、肌の表面に乗っかっているだけの状態になりやすいです。

しかし、ピュアルピエは成分をナノ化(ナノサイズまで分子を小さくしている)していますので、肌の奥まで美容成分が届いてきちんと役割を果たしてくれるのです。

ブツ美
え!コレ凄くないですか!?
しかも毛孔性苔癬専用のクリームだなんて!
ツル子
美容業界でも毛孔性苔癬が注目され始めてきたおかげだね♪

ピュアルピエは無添加・低刺激で作られていますから、お肌の弱い人も使うことができますし、お肌への影響も安心です。

乾燥肌の人は特に肌が弱いケースが多いので、ピュアルピエはとても使いやすいのではないでしょうか。

ピュアルピエを180日全額返金保証がついていますし、購入する際の特典もたくさんあります。
毛孔性苔癬用に作られているため、これ1つでケアは万全ですし何よりお手軽です。

気になる部分に塗るだけでスキンケアができちゃいます。
公式ページで体験談や写真もたくさん載っているので、是非チェックしてみてくださいね。

ブツ美
改善されていく様子や写真が載ってて分かりやすかったです!
ツル子センパイありがとう!
ツル子
ブツ美ちゃんも早くスベスベの二の腕を手に入れてね♪
1日でも早い対策が何よりも大切だよ〜!
ブツ美
はい!ツルツルの二の腕を手に入れて、夏を楽しみます!